Twój osobisty trener online

Od ponad 12 lat pomagam ludziom osiągać ich cele treningowe, oferując plany idealnie dopasowane do indywidualnych potrzeb. Bez względu na miejsce, w którym trenujesz, tworzę programy maksymalizujące efektywność. Moje podejście do treningu jest wzbogacone o doświadczenia z prowadzenia szkoleń i opracowywania materiałów edukacyjnych, takich jak ebook o treningu.
i
Plan Treningowy

Każdy program treningowy jest oparty na indywidualnych potrzebach i możliwościach. Treningi zaprojektowane są z uwzględnieniem dostępnego sprzętu i celu, aby zapewnić maksymalną efektywność niezależnie od miejsca, w którym są wykonywane

i
Flexible Dieting

Wykorzystuje się podejście flexible dieting, co oznacza, że otrzymasz precyzyjne wytyczne dotyczące makroskładników i kalorii. Pozwala to na większą elastyczność w wyborze posiłków, zachowując kontrolę nad postępami.

Kontrolowanie Postępów

Cotygodniowych raporty, które pozwalają na regularną analizę wyników i dostosowywanie planu treningowego oraz żywieniowego. Dzięki temu optymalizowane są wyniki, a zaangażowanie pozostaje na najwyższym poziomie.

Korzyści pracy ze mną

Wygoda i elastyczność

Trenuj w dogodnym dla siebie czasie i miejscu.

Ćwicz według własnego harmonogramu

Dostosuj treningi do swojego stylu życia

Korzystaj z elastycznych planów, które można dopasować do różnych lokalizacji

Ustal godziny treningów zgodnie z własnymi potrzebami

Wsparcie zdrowotne

Otrzymaj dostosowaną pomoc dla poprawy zdrowia.

Plany dostosowane do Twojego stanu zdrowia

Skuteczna poprawa kondycji fizycznej

Ścisła współpraca z trenerem

Optymalne wsparcie w drodze do lepszego samopoczucia

Motywacja i rozwój osobisty

Zyskaj wsparcie w osiąganiu celów i przełamywaniu barier.

Regularne interakcje z trenerem

Poszerzanie wiedzy o treningu i odżywianiu

Indywidualne wsparcie w przezwyciężaniu trudności

Utrzymywanie motywacji przez cały okres współpracy

Wzrost pewności siebie

Popraw swoje nastawienie i wiarę we własne możliwości.

Osiąganie wyznaczonych celów

Zwiększona pewność siebie

Pozytywne nastawienie do wyzwań

Lepsza samoocena

Efekty widoczne szybciej

Szybsze osiąganie rezultatów dzięki dopasowanym planom.

Skuteczniejsze programy treningowe

Szybsza poprawa wyników

Regularne monitorowanie postępów

Większa satysfakcja z rezultatów

O mnie

Jestem szkoleniowcem, trenerem i wieloletnim praktykiem, a także autorem Sztuki układania planów treningowych. Skutecznie pomagam trenerom, zawodnikom, ale przede wszystkim ludziom, którzy chcą poznać metodykę układania planów treningowych. Moja oferta skierowana jest również do wszystkich, którzy chcą poprawić swój wygląd i samopoczucie, bez długich i wykańczających treningów i bez rezygnowania z ulubionych posiłków.

Przemiany moich podopiecznych

Zobacz, jakie efekty osiągnęli moi klienci dzięki regularnym treningom i wytrwałości. Chcesz również poprawić swoją sylwetkę? Skontaktuj się ze mną i rozpocznij pracę nad swoimi wynikami.

Jak wygląda współpraca z trenerem online?

Współpraca zaczyna się od szczegółowego wywiadu, który pozwala dopasować plan treningowy i dietetyczny do Twoich indywidualnych potrzeb. Niezależnie od tego, czy jesteś sportowcem zawodowym, trenerem sportowym, czy trenujesz rekreacyjnie, znajdziesz wsparcie w osiąganiu swoich celów.

Jak zacząć współpracę?

To proste! Wybierz jeden z dostępnych planów poniżej i wypełnij formularz. Skontaktuję się z Tobą, aby omówić wszystkie szczegóły i zaplanować indywidualne podejście, które pomoże Ci osiągnąć Twoje cele. Razem stworzymy plan działania, który najlepiej odpowiada Twoim potrzebom, stylowi życia i oczekiwaniom.

Oferta

Indywidualne plany treningowe i dietetyczne
  • zł 600
    1 miesiąc
  • Świetny wybór na start!
    • Indywidualnie dopasowany plan treningowy
    • Elastyczny plan żywieniowy
    • Cotygodniowa analiza postępów i bieżący kontakt online
  • zł 900
    2 miesiące
  • Oszczędzasz 300zł
    • Wszystkie korzyści z 1-miesięcznego planu
    • Dodatkowy miesiąc monitorowania postępów i dostosowywania planu
    • Priorytetowy dostęp do konsultacji
  • zł 1200
    3 miesiące
  • Oszczędzasz 600zł
    • Wszystkie korzyści z 2-miesięcznego planu
    • Długoterminowa strategia rozwoju
    • Ciągła optymalizacja planu w oparciu o wyniki

Zacznij teraz i osiągnij swoje cele!

Jestem tu, aby pomóc Ci w pełni wykorzystać Twój potencjał. Wypełnij formularz, a razem opracujemy plan, który pozwoli Ci zmienić swoje życie.

    Wyślij

    Współprace z Arkiem mogę określić w kilku słowach – rzetelność, precyzyjność i 100% kontroli nad procesem. Arek to kopalnia wiedzy, dzięki której każdy podopieczny zdobywa ogromną świadomość treningową. Precyzyjnie planuje każdy krok i przewiduje postępy.

    Amanda Gadecka Trener Personalny Wrocław

    Na przestrzeni czasu mogę stwierdzić, że współpraca z Arkiem dała mi więcej niż każde przebyte szkolenie i każda przeczytana książka razem wzięte. Nikt i nic nie przyczyniło się do mojego rozwoju tak bardzo jak Arek i mogę śmiało stwierdzić, że odezwanie się do niego to najlepsza decyzja w mojej karierze.

    Jakub Krysiak Trener Personalny Wrocław

    Współpracę z Arkiem podjąłem 3 lata temu i śmiało mogę stwierdzić z perspektywy czasu, że była to jedna z lepszych decyzji w moim życiu. Progres, który zaliczyłem sylwetkowo to jedno, lecz ważniejsze dla mnie jest to jaki rozwój jako trener poczyniłem w tym czasie. Współpraca z nim nie jest tylko ukierunkowana na wysłaniu zaleceń, lecz na edukacji klienta.

    Borycki Radosław Trener Personalny w Bednarek&Borycki trening personalny i fizjoterapia