• Współpraca
  • Baza wiedzy
  • Filmy
  • Galeria
  • Kontakt

#sciencebased

Analizowanie badań, programowanie planów treningowych i zaplanowana strategia żywieniowa, powinny przynosić efekty, wymierne do wkładu i pracy.
Nie traćmy czasu na niepotwierdzone naukowo pomysły, które możemy skategoryzować do broscience lub cherry picking (?).

#czerwteam
  • rect_8
  • rect_7
  • rect_3
  • rect_5
  • rect_6
  • rect_5

Baza wiedzy

rect_9
Dlaczego kobietom trudniej schudnąć?

Dlaczego kobietom trudniej schudnąć?

Jeśli na bieżąco śledzicie branże fitness, mogliście się spotkać z kuriozalnym stwierdzeniem, że nic nie jem a nie chudnę. Na początku brzmi zabawnie, ale jeśli się dłużej nad tym zastanowić, to nawet przy stosunkowo niskokalorycznej diecie, taka sytuacja może mieć miejsce. Zastanówmy się zatem, które czynniki mogą mieć wpływ na ten przykry scenariusz 👇🏻

Czy warto trenować 2 razy dziennie?

Czy warto trenować 2 razy dziennie?

Trening mięśni naramiennych : które ćwiczenia wybrać?

Trening mięśni naramiennych : które ćwiczenia wybrać?

Zobacz więcej

Najnowszy film

Slice 1

Ile serii w tygodniu?

Zobacz starsze

Galeria

Zawody 2015

Zawody 2015

Zobacz więcej
  • rect_6
  • rect_6
  • Slice 1

Partnerzy

Centrum Szkoleń Sportowych Arkadiusz Czerw FB

Don't hate me, hate the data.

Layne Norton
© 2023 Arkadiusz Czerw. Wszelkie prawa zastrzeżone. | Regulamin
This site is protected by reCAPTCHA
and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Polityka cookies
Polityka prywatności
Regulamin świadczenia usług
W celu świadczenia usług na najwyższym poziomie ta strona korzysta z cookies, które zamieszczane są na urządzeniu. W każdym momencie można dokonać zmiany ustawień przeglądarki internetowej w zakresie cookies. Administratorem danych osobowych przetwarzanych na stronie internetowej jest Arkadiusz Czerw, prowadzący działalność gospodarczą pod nazwą ARKADIUSZ CZERW, z siedzibą w Krakowie (30-838), ul. Telimeny, nr 29, lok. 17, o numerze NIP: 6792988466, REGON: 360741430. Więcej informacji o korzystaniu przez administratora z plików cookie uzyskasz w Polityce cookies. Informacje o przetwarzaniu Twoich danych osobowych, w tym o przysługujących Ci uprawnieniach, znajdują się w  Polityce prywatności