• Współpraca
  • Baza wiedzy
  • Filmy
  • Galeria
  • Kontakt

#sciencebased

Analizowanie badań, programowanie planów treningowych i zaplanowana strategia żywieniowa, powinny przynosić efekty, wymierne do wkładu i pracy.
Nie traćmy czasu na niepotwierdzone naukowo pomysły, które możemy skategoryzować do broscience lub cherry picking (?).

#czerwteam
  • rect_8
  • rect_7
  • rect_3
  • rect_5
  • rect_6
  • rect_5

Baza wiedzy

rect_9
Dlaczego kobietom trudniej schudnąć?

Dlaczego kobietom trudniej schudnąć?

Jeśli na bieżąco śledzicie branże fitness, mogliście się spotkać z kuriozalnym stwierdzeniem, że nic nie jem a nie chudnę. Na początku brzmi zabawnie, ale jeśli się dłużej nad tym zastanowić, to nawet przy stosunkowo niskokalorycznej diecie, taka sytuacja może mieć miejsce. Zastanówmy się zatem, które czynniki mogą mieć wpływ na ten przykry scenariusz 👇🏻

Czy warto trenować 2 razy dziennie?

Czy warto trenować 2 razy dziennie?

Trening mięśni naramiennych : które ćwiczenia wybrać?

Trening mięśni naramiennych : które ćwiczenia wybrać?

Zobacz więcej

Najnowszy film

Slice 1

MOJE PIERWSZE ZAWODY PO PRZERWIE – Sopot 2020

Zobacz starsze

Galeria

Zawody 2015

Zawody 2015

Zobacz więcej
  • rect_6
  • rect_6
  • Slice 1

Partnerzy

Centrum Szkoleń Sportowych Arkadiusz Czerw FB

You don't have to count calories, but calories will always count.

Joseph Agu
© 2023 Arkadiusz Czerw. Wszelkie prawa zastrzeżone. | Regulamin
This site is protected by reCAPTCHA
and the Google Privacy Policy and Terms of Service apply.
Ta strona używa cookies. Dowiedz się więcej o celu ich używania i zmianie ustawień w przeglądarce. Więcej informacji