W jaki sposób dobierać ćwiczenia i dlaczego?
Posługujesz się gotowym planem treningowym, ale boisz się cokolwiek zmieniać? A może trener nie pozwolił Ci wprowadzać zmian na własną rękę? Jeśli tak, to mam dla Ciebie dobre wieści. Otóż w kontekście kształtowania sylwetki, nie ma ćwiczeń niezastąpionych. Zanim jednak zmienisz trenera, przeczytaj do końca i dowiedz się co znaleźli.
